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2008/08/01

減量 2

昨日、帰宅後にハカリに載ってみたら目標の76kgになっていた。
参考になるアドバイスをしてくれた おけけさん、yamatatsuさん、ありがとうございました。

いままでやっていたこと

  • 甘い物、揚げ物、スナック菓子、カップ麺、無果汁のジュースは控える。
  • アルコールは隔日。
  • 炭水化物は太らないと思うけど、数多い食品を取ろうと思うと障害になる。
  • 晩飯は炭水化物を取らない。
  • 昼食を取り過ぎない。(普通の一人前で良い)
  • 運動は欠かさない。
  • 一日に2回は体重計に載る。

リバウンドに気をつけつつ、さらに2kg減を目標にがんばりまっす。

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ダイエット(身体)」カテゴリの記事

コメント

やったぁー!!!
おめでとうございます。
目標を達成したら、しっかり次の目標を立ていますね。
さすがにそつがないです。

トライアルもそういきたいものです。
もちろん私も!

◇yamatatsuさん
 減量もトライアルの精進の一環。
 膝の負担を減らして、長く乗り続けたい
 もんです。

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