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2005年4月

2005/04/26

大会前の心得(食事編)

大会前夜に”勢がつく”とか言って、焼き肉ガンガン食べられる歳ではない。
前祝とか言って酒盛りできる歳でもない。

嫌いではないんで、ツーリングやトレッキングの時なら、遠慮なくガンガン&グビグビいってしまう。二日酔いでダウンなんてことは珍しいことではない(恥)
しかし、大会となれば話は別。金曜日の昼飯あたりから、肉類は控え炭水化物を中心にした食事に替える。
もともと、肉は好んで食べるわけではないので、苦労はない。

そして、前夜は軽めの食事にして、早めに寝る。寝られなくても布団には入る。
朝は1時間かけてゆっくり用意をして、会場に向うトランポの中で、おにぎり2~3個とヨーグルトなどの乳酸菌を含んだものをいただく。
ランチコントロールの時は菓子パンなどの甘いものを軽く取って20分くらい休憩し再スタート。
ゴール後には食べたいものを食べたいだけいただく。
この方法で競技中に電池切れになることはない。

日ごろの体力づくりも大切がだ、食事も大切な歳になった。

2005/04/12

肝に銘じる

リアブレーキの使い方が肝だな!

2005/04/06

クラッチフルード

油圧クラッチのフルードを交換した。
ブレーキフルードと同じものヤマハDOT-4を入れた。
紅茶色に変色していた。

2005/04/05

サプリメント

050406サメの軟骨、カニなどの甲羅から取れるグルコサミン・コンドロイチンを3ヶ月前から摂っている。
効果はいかがなものか?と思っていたが、先日の練習会で分かったような気がする。
サポーターを持っていくのを忘れたため、付けずに練習した。ハードに乗り込んだつもりだが、膝が痛くならないばかりか、疲労感もない。このサプリの効果なのか、自宅まで歩いているためなのか、分からないが効果があったことは事実。
どちらも続けよう。。。

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ゆかいな仲間たち

お世話になってます

2019BETA EVO 300st

  • 1902034
    2019年から主力マシンです。

2013Factory300

  • 相模川
    2019 BETA EVOとスイッチ。贅沢にもサブマシン。

TLR200

  • 2015-03-01
    ツインショック大会のためのマシン。メンテナンスが楽しい。

GASGAS RANDONNE

  • Img01718
    出番は少ないのですが、公道を走れる唯一のナンバー取得車です。
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